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前言
在這個科技時代，在工作的時候使用科技設備是在所難免。
很多人都有發現，工作上有太多的因素讓我們分心，我們的時間被切割成一個一個小塊。
在這樣的情況下，這些科技如智慧型手機等，會讓我們的專注力不知不覺流失。
從而我們失去真的可以深度思考的心思，也失去了深度工作的能力。
今天要分享的這本書是美國暢銷作家Cal Newport撰寫的《深度工作力》。
（立即選購：《Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》 ）。
這本是我的愛書，也是我自己覺得每個對工作和職涯有追求的人都要一讀的好書。
很多人會問，深度工作力（Deep Work）是什麼？
這個名詞由本書作者 Cal Newport 提出，他在這本書中指出，「如果我們可以在非常的專注的狀態中下進行工作與專業活動。這種專注能夠讓你的認知能力達到最大化，這種專注也可以創造新價值，改進技術，這是他人難以模仿的競爭優勢。」
他認為，在科技時代，靠「腦力」來創造價值，比付出勞力的價值更巨大。
這裡指的是指運用高度專注力來思考創新，並且在工作中快速學習。
通常這種深度工作的方式會出現在高度技術工作者、研發人員、資本家投資者身上等等。
而這種運用腦力來解決各種問題的工作形式，我們就可以把它稱為【深度工作】。
今天，我會列舉書中的三個重點，來向各位介紹這本書。
1. 選擇工作模式
在深度投入工作的時候，我們必須要能夠確保不被打斷。
很多的研究顯示，人們往往完成一項工作時再接著做另外一項工作時，
往往還是在想著前一項工作，這樣的工作效能和工作品質就會很差。
因此作者建議，我們可以把一天中最重要的任務，排在每天工作一開始的時候。
因為這個時候通常我們最有精神的時候，工作效益也會來到最頂峰。
當然了，像查詢 Email、看社群媒體之類的瑣事，應該是要避免的，這通常是造成工作效益不彰的主因。
首先，我們必須理解，每個人都有適合自己的工作方式。
書中列舉了幾個不同的工作模式：
- 修道院式：
這種工作模式是直接將自己和外界完全隔離，斷開其他的打擾，甚至社交網路。全新投入深度工作，全面開幹。
- 雙模式：
這種模式比較多人使用，將自己的工作時段擷取出一個時段，來進行深度工作。大多是一週一天或一季一次。
- 節奏式：
每天都會安排固定的時間來進行深度工作，維持好穩定的工作節奏。透過環境的轉換，或找到清幽的時間，對於大部分的上班族來說，這也是非常適合的模式。
2. 準備工作環境
另外，工作環境也是常常被人忽略的，要進行一個高品質的深度工作，好的工作環境是很關鍵的。透過加強工作環境，我們就可以告訴自己的潛意識：我們準備好了，準備開始進行深度工作。
書中也列舉了幾個特別的名人大動作投入深度工作的例子，譬如《哈利波特》的作者JK 羅琳在撰寫哈利波特最後一集的時候，她住進了五星級酒店的高級套房中閉關，努力撰寫。在封閉舒服的環境，進行高度深入工作。
而世界富豪榜的常勝軍比爾蓋茲也會在每年沈思週的期間，會搬到私人小島的木屋站，潛心思考公司來年的計畫於問題。這種完全拋下工作、家庭、世界的決心，完全心無旁騖的投入，也讓微軟的市值維持每年穩定的成長。
額外推薦閱讀：
《深度職場力：拋開熱情迷思，專心把自己變強！》
《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》
結語
在這個紛亂且注意力淺薄的世代，有太多太多的誘惑會讓我們分心。
很多人每天都將大部分的時間和精力，使用在社群媒體、無效社交、垃圾娛樂上，
失去了真正可以讓自己的沈澱的時刻，繼而也喪失了深度思考和深度工作的才能。
擁抱深度工作，可以讓你擁有更好的職涯品質，獲得更高的成就。
擁有了快樂和有成就感的職涯，也可以讓你的生活品質也跟著提升。
最後用一句話書中的話送給大家：
「別再以為忙碌代表生產力，區別深度工作與淺薄工作。
達成生活與工作平衡，並維持高品質的最好方法。」
共勉之。
本文書摘。參考自博客來：《Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》
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