《深度工作力》書摘:深度工作的 2 個重點

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《深度工作力》書摘:深度工作的 2 個重點

前言

 

在這個科技時代,在工作的時候使用科技設備是在所難免。
很多人都有發現,工作上有太多的因素讓我們分心,我們的時間被切割成一個一個小塊。

在這樣的情況下,這些科技如智慧型手機等,會讓我們的專注力不知不覺流失。
從而我們失去真的可以深度思考的心思,也失去了深度工作的能力。

 

今天要分享的這本書是美國暢銷作家Cal Newport撰寫的《深度工作力》。

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這本是我的愛書,也是我自己覺得每個對工作和職涯有追求的人都要一讀的好書。

 

很多人會問,深度工作力(Deep Work)是什麼?

這個名詞由本書作者 Cal Newport 提出,他在這本書中指出,「如果我們可以在非常的專注的狀態中下進行工作與專業活動。這種專注能夠讓你的認知能力達到最大化,這種專注也可以創造新價值,改進技術,這是他人難以模仿的競爭優勢。」

 

他認為,在科技時代,靠「腦力」來創造價值,比付出勞力的價值更巨大。

 

這裡指的是指運用高度專注力來思考創新,並且在工作中快速學習。

通常這種深度工作的方式會出現在高度技術工作者、研發人員、資本家投資者身上等等。

 

而這種運用腦力來解決各種問題的工作形式,我們就可以把它稱為【深度工作】。

今天,我會列舉書中的三個重點,來向各位介紹這本書。

 

1. 選擇工作模式

 

在深度投入工作的時候,我們必須要能夠確保不被打斷。

很多的研究顯示,人們往往完成一項工作時再接著做另外一項工作時,

往往還是在想著前一項工作,這樣的工作效能和工作品質就會很差。

 

因此作者建議,我們可以把一天中最重要的任務,排在每天工作一開始的時候。

因為這個時候通常我們最有精神的時候,工作效益也會來到最頂峰。

當然了,像查詢 Email、看社群媒體之類的瑣事,應該是要避免的,這通常是造成工作效益不彰的主因。

首先,我們必須理解,每個人都有適合自己的工作方式。

 

書中列舉了幾個不同的工作模式:

  1. 修道院式:

這種工作模式是直接將自己和外界完全隔離,斷開其他的打擾,甚至社交網路。全新投入深度工作,全面開幹。

  1. 雙模式:

這種模式比較多人使用,將自己的工作時段擷取出一個時段,來進行深度工作。大多是一週一天或一季一次。

  1. 節奏式:

每天都會安排固定的時間來進行深度工作,維持好穩定的工作節奏。透過環境的轉換,或找到清幽的時間,對於大部分的上班族來說,這也是非常適合的模式。

 

2. 準備工作環境

 

另外,工作環境也是常常被人忽略的,要進行一個高品質的深度工作,好的工作環境是很關鍵的。透過加強工作環境,我們就可以告訴自己的潛意識:我們準備好了,準備開始進行深度工作。

 

書中也列舉了幾個特別的名人大動作投入深度工作的例子,譬如《哈利波特》的作者JK 羅琳在撰寫哈利波特最後一集的時候,她住進了五星級酒店的高級套房中閉關,努力撰寫。在封閉舒服的環境,進行高度深入工作。

 

而世界富豪榜的常勝軍比爾蓋茲也會在每年沈思週的期間,會搬到私人小島的木屋站,潛心思考公司來年的計畫於問題。這種完全拋下工作、家庭、世界的決心,完全心無旁騖的投入,也讓微軟的市值維持每年穩定的成長。

 

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結語

 

在這個紛亂且注意力淺薄的世代,有太多太多的誘惑會讓我們分心。

很多人每天都將大部分的時間和精力,使用在社群媒體、無效社交、垃圾娛樂上,

失去了真正可以讓自己的沈澱的時刻,繼而也喪失了深度思考和深度工作的才能。

 

擁抱深度工作,可以讓你擁有更好的職涯品質,獲得更高的成就。

擁有了快樂和有成就感的職涯,也可以讓你的生活品質也跟著提升。

 

最後用一句話書中的話送給大家:
「別再以為忙碌代表生產力,區別深度工作與淺薄工作。
達成生活與工作平衡,並維持高品質的最好方法。」


共勉之。

 

本文書摘。參考自博客來:《Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力》

 

 

 

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