長大後 你會發現，自信心其實是一個超級重要的東西。
為什麼怎麼說呢？
因為：
自信心可以協助你在劣勢時逆轉勝；
自信心也可以讓你在平輩中展現特質繼而脫穎而出；
甚至自信心可以讓你展現魅力，讓人對於你更加信服。
那如何打造一個更強大的自信心態，繼而擁有強大的氣場呢？
以下，我主要分 4 個重點，也盡量以自身經驗出發闡述，希望對每個在看文章的你們有所幫助。
內容目錄
1. 發掘和紀錄自己的優點，對自己信心喊話
透過記錄自己的優點，慢慢找到自己是誰，就可以透過肯定自己來加強信心。
不要說自己沒有優點喔，每個人都有自己擅長的地方，比如倪安東擅長擁抱（誤），
只是往往我們的很多優點都不那麼明顯而已。
如果你常常聚焦於自己的不足和缺點，就會更打擊你的自信心。
創業大神GaryVee曾經說過，不要在自己的弱點處費太多心思，而是必須聚焦自己的優點，把他做到最好。
有些人可能認為應該去彌補自己的不足來增強自信心，但這是一種低效的做法，
因為你需要在這過程中面對自己所不想面對的。
再介紹一種方法，每一週，我都會寫下三件值得肯定自己的事情。
從過程中我仍然努力去搜尋過程中，那些值得肯定自己的時刻。像是我很勇敢地面對困難、堅持不放棄地跟對方溝通、真誠地說出自己的想法⋯⋯。
每週的紀錄我可以越寫越多，更全面、更細緻地去看待面對每一件事情當下的自己。看見自己的善意、自己的初衷、自己所看重的價值、所相信的信念。而這些東西，慢慢成了我未來在面對挑戰時的力量。
同時，藉由回頭看見並整理自己那些已經做的不錯的地方，我更清楚自己值得被珍惜、被肯定的部分，而在未來，我更能善用這些我珍貴的特質，並有意識地加強我還不足的地方。
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2. 借助動作姿勢，在短期內獲得信心來源
當你害怕的時候，你有注意過自己的肢體動作是怎樣的嗎？
應該是畏畏縮縮，反覆推眼鏡遮掩（如果有戴眼鏡的話），或是將自己縮起來，希望沒有人發現你吧。
其實，我們可以透過肢體動作的調整，來在短時間內得到自信心的注入。
我自己實測很有效的方式是如下；你可以透過將身體向外伸展的一些來動作，想像自己正在不斷放大，（就像獅子一樣張牙舞爪）。我常常會在演講前，到廁所鏡子前，進行這個動作，真的就會沒那麼緊張了喔！
研究顯示，這會讓你腦內的睪固銅和皮質醇的濃度會改變，讓你調整到最佳狀態。
相反的，要是你總是駝背，在一旁將身體畏縮成一團深怕別人注意到你似的，那你的行為也會變得畏畏縮縮，沒有自信。
你可以看一下以下的影片來了解一下有哪些姿勢，如劉軒所說的贏家姿態來幫助你提高你的自信心哦！
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3. 精進自己的專業能力，讓自己變得更有自信心
要想打從心裡散發自信，只靠偽裝是沒有用的。
要想讓自己真正自信，就必須讓自己真的優秀，真的變好。
技不如人的時候，就會導致自己信心不足。
在面對任何挑戰時，就會戰戰兢兢，這樣不只會影響你的表現，也會讓你使你不能完成你想要做或應該做的事。
想要擺脫這樣的心態，首先就要把自己和他人放在同樣的起跑點。
比如在一個團隊中，每個人都各有千秋，應該儘自己所能發揮潛力，而不要總想著自己比別人有哪些地方差。
接下來應該進一步的精進自己的所長，比如學習新的技能或者外語，都能讓你變得更好，這樣也會讓你變得更有個自信。
此外，有研究顯示如果每天通過5分鐘的冥想來進行自我反省也會讓人更能接受自己。
4.坦然面對恐懼，藉此提升自信心
解決恐懼最好的方式就是面對它，逃避永遠解決不了問題。
每一次的面對，都有著解決的機會。
我很喜歡的一個英雄人物是蝙蝠俠Batman，你們知道他一開始其實非常懼怕蝙蝠嗎？
後來他選擇直接面對自己的恐懼，繼而提升了自己。
如果他面對蝙蝠的懼怕就選擇逃避的話，那世界上從此就少了一個超級經典的英雄人物了。（小編按：是這樣的嗎？疑惑XD）
只要能夠克服恐懼，我們就能對自己產生信心。一個無所畏懼的人，可以完成的事情就很多了。
我第一次拜訪大客戶的時候，雖然準備了很久，但還是因為十分緊張而表現得不好，後來我運用了「想像」來進行訓練。我將第二天要面對的人、事、物都在腦中溫習過一遍。久而久之，但現實中出現一樣狀況的時候，我就不再害怕，反而會打從心底會心一笑，自信也油然而生。
面對情況，通過事前『想像』來進行練習，就能在遇到狀況時知道要如何處理。
坦然面對害怕的東西，透過不斷行動，在成功和失敗的經驗中找到正確的路。
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結語
我看過一本由創新工場董事長李開復寫的《做最好的自己》一書，李開復將自信心形容為一個人的能力的「加速器」。
自信心可以讓人收穫到前進的動力，突破自我極限，就像在潛能前面放了一面「放大鏡」，讓成就產生「放大效果」。
反之，如果因為缺乏自信而無法察覺自身潛能，或是不善於發揮才能，就好比故意讓自己站在「縮小鏡」前，讓自己天生的潛能被「縮小」。
一個人的自信，真的影響很大。
也可能導向天壤之別的成敗結局。
李開復說，一個自信之人通常非常勇敢，敢於突破、跳脫舒適圈。，因此成功機率就會無限提高，個性上也更為樂天派，自信心會形成一個正向循環；而自卑的人在無形中會損失很多，害怕失敗會讓你止步不前，凡事畏首畏尾，難以體驗成功的快樂，由此變得更加消極自卑，與前者產生截然不同的自信循環。
延伸閱讀：
參考資料：
