記得大學時，總是對畢業後的工作有很多的憧憬，幫自己設定了各種 1 年、3 年、5 年目標等等，總是期盼自己在未來有很多的作為。不過近期，一個新的名詞從美國社群媒體開始發燒，也蔓延到整個網路，變成在上班族群間興起的一種風潮，而這個名詞就是「安靜辭職」。
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安靜辭職的起源
一開始聽到安靜辭職這個詞，小編聯想到的是之前的「家裡蹲」、「尼特族」等等。但後來了解了一下才發現，所謂的安靜辭職並不是真正意義上的辭職，而是只做好最低限度的工作，放棄上進的心態，將生活與工作劃清。
安靜辭職這一詞的起源，是一位紐約工程師 Zaid Khan 發佈在 TikTok 上的一部影片，有興趣的朋友可以點此連結。這部影片只有短短 17 秒左右，拍攝的就是隨手記錄的一些日常風景，搭配旁白表示說所謂的安靜辭職（Quiet Qutting），就是你依然在履行自己的工作與責任，拒絕為公司或企業打拼努力，不要把工作當作生活，類似於大陸的「躺平文化」。
安靜辭職為何爆紅
Zaid Khan 的影片在發布不久後就在造成熱烈的迴響，Quiet Qutting 的標籤也瞬間登上的熱門，至今在 TikTok 上已經有超過 350 萬則相關標籤的短影片。而安靜辭職主要流行在 20 歲前半的「Z 世代」，《ResumeBuilder.com》在今年 8 月對 1000 名勞工做了意見調查，結果顯示有 21% 的美國勞動者正處於「安靜離職」的狀態，同時有 10% 的員工明確表示：目前在工作上所付出的努力、遠比 6 個月前更少。
其實安靜辭職之所以流行，第一可能是因為大環境的影響。從 2019 年開始新冠疫情開始爆發，很多人開始了遠端工作，因為跟職場有些疏離，也慢慢將重心轉往家庭或是個人生活。而且也因為疫情導致經濟受到衝擊，找工作或轉職都變得尤其困難，也降低多數工作者跳槽的意願，轉為觀望的態度。
第二點就是現在這個世代對於工作觀念的不同，剛畢業的新鮮人一定都希望能在職場上發揮自己的長才，為公司帶來貢獻並獲得升遷的機會。但真的出社會一陣子才發現實際情況沒有那麼理想，工作往往是「高耗能」但是「低產出」，每天都在重複做一樣的事情。先前所提到接受調查的 1000 名員工，有 46.1% 認為自己獲得的薪水與工作付出的時間精力不成正比，有 45.6% 的人認為現在的工作會危及自己身心健康。
安靜辭職是不好的現象嗎？
美國職場專家艾莉森派克（Allison Peck）提到，安靜辭職並不代表你是薪水小偷，而是更看重工作與生活之間的平衡。身為員工未必一定要為公司鞠躬盡瘁，盡可能完成符合自己薪水的事情就好，也可以利用閒暇的時間充實自己，不管是去學習更多的技能，或是經營個人品牌、副業等等。
不過主管階層跟員工的想法肯定不一樣，每個老闆都希望員工積極進取，拿出 120 分的幹勁為公司效力，主動願意加班。職涯策略教練兼專家豪勒（Stacie Haller）表示，安靜辭職的心態有一定的風險，畢竟員工用怎樣的態度在面對工作，公司主管一定都看在眼裡，當有人事異動的時候，也可能變成拿來開刀的第一順位。最好的做法還是適時跟上級反應，比如怎樣調整現在的工作內容可以激發對於工作的熱情。
除了安靜辭職，還有安靜開除
員工既然有安靜辭職，雇主當然不遑多讓。根據外媒報導，有些雇主會趁疫情期間調整員工的工作內容，刻意讓員工感到不舒適和挫折，或提出模凌兩可的績效基準，或是讓員工感覺到自己不被需要等等。做這些的目的就是希望員工可以自請離職，也不需要負擔資遣費，也這個就是所謂的「安靜開除」。
當然安靜開除並沒辦法用證據指認，只是公司大家可能都心理有數，有一些跡象可能表明你現在面臨到安靜開除：
- 工作量增加，必須得加班才完成
- 被交待最不重要又繁瑣的任務
- 長時間沒有調薪
- 主管常常會放大檢視你的疏失
- 在辦公室慢慢被孤立，同事在背後講壞話
當有以上這些現象時，就應該要視為一種警訊了，可以好好審視一下自己現在的工作表現還有檢討為何會被針對，也可以主動詢問主管是不是有哪裡可以改進。當然有時候公司只是因為想要透過這種方式替代裁員來減低支出，真的不可避免的話，還是要提早為未來做好準備。
領導者應該如何應對安靜辭職
當多數的員工都出現安靜辭職的現象，身為公司的老闆或管理階層肯定責無旁貸。這裡有五大指南來改善這樣的問題：
1. 在非工作時段不要打擾員工
很多主管其實都會有在休假日傳訊息給員工的習慣，其實在勞基法中這樣事可以算在加班範圍的，但是對於很多責任制的公司加班又很難定義。大部分的員工也都是有苦難言，導致假日因為隨時都要 on call 也無法好好放鬆，甚至因為累積壓力影響到平常的工作表現，建議除非有緊急必須處理的問題不然就把工作時間跟下班時間劃清界線。
2. 減少無效的會議跟績效報告
很多公司都會開例會，往往像是大公司都會有各種晨會、週會或是月會，想要隨時追蹤員工的工作進度，但是冗長又無意義的會議其實相當浪費時間又消耗精力，員工大可把會議的時間好好利用增加工作效率，也不用整天都在擔心自己有沒有達到主管給的績效目標，關於有效開會可以參考這篇別再讓會議耽誤工作｜主管必懂的高效率開會技。
3. 提供獎勵方案及升遷機制
這個可以說是最直接能讓員工感到成就感的方法啦，一間公司如果有明確的制度，比如升遷機制、績效達標獎金、員工聚餐、旅遊、年終等等，也會讓員工有想要奮鬥的動力。有些公司會用競賽的機制，有的則是重視團隊分工合作以及互利，不管怎樣要讓員工感覺在這裡工作有很大的發展空間，並有持續在成長。
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